Saturday, June 18, 2011

Lima Gunung Api Spektakuler

Gunung Bromo, Indonesia

Untuk aksi vulkanik dan pemandangan yang menakjubkan, Gunung Bromo di Jawa Timur tidak punya lawan sepadan. Gunung setinggi 2329 m di atas permukaan laut ini selalu mengeluarkan asap belerang dan kadang tertutup kabut lebat. Keindahan yang sangat layak untuk diabadikan.


 
Gunung Bromo adalah gunung “termuda” dari kompleks gunung api Tengger yang luas dan berumur 820 ribu tahun. Dari Gunung Bromo, pengunjung bisa melihat puncak tertinggi di Jawa, yaitu Gunung Semeru, yang aktif mengeluarkan asap dalam jumlah besar tiap 20 menit.
 
Gunung Bromo memang relatif mudah dicapai (bisa dengan 45 menit berjalan kaki atau menaiki jip dari desa terdekat, Cemoro Lawang). Tapi kondisinya tidak selalu aman. Dua turis meninggal karena terkena ledakan batu pada 2004.

Gunung Hallasan, Korea Selatan

Gunung Hallasan, puncak tertinggi di Korea (1950 mdpl), termasuk dalam kelompok gunung api Jejudo.

Ada sekitar 4 ribu jenis hewan dan 1800 tumbuhan yang menjadikan Hallasan sebagai habitat mereka. Lihat juga danau kawah Baekrokkdam di puncak. Baekrokkdam atau “Danau Seratus Rusa” yang indah mengilhami cerita rakyat tentang peri-peri yang turun dari langit untuk bermain dengan rusa putih. Banyak turis yang mengunjungi Hallasan pada musim semi untuk melihat mekarnya bunga azalea di pegunungan.

Gunung ini juga cukup mudah didaki. Jalur sepanjang 10 km dapat selesai Anda jalani dalam sehari.

Gunung Aso, Jepang

Kaldera terbesar di dunia ini (lebarnya 24 km) memiliki kuil pemujaannya sendiri. Gunung Aso adalah penanda Jepang yang paling terkenal dan penghasil uang untuk prefektur Kumamoto di Kyushu, Jepang.

Atraksi utama di Gunung Aso adalah danau kawah berwarna biru muda yang beruap di Gunung Nakadake. Kereta gantung akan mengangkut turis menuju puncak gunung api, dan di sana ada kompleks yang penuh dengan kios oleh-oleh serta jajanan. Di pinggir kawah juga ada semacam trotoar yang tertata rapi. Di Aso, Anda juga akan menemukan sekumpulan tempat pemandian air panas.

Gunung Pinatubo, Filipina

Gunung Pinatubo tidak sekadar “pulih” dari bencana ledakan besar pada 1991, tapi kini juga menjadi sumber pemasukan untuk lokasi utama olahraga ekstrem.

Pada 1991, Gunung Pinatubo mengeluarkan ledakan vulkanik terbesar kedua dunia dalam 100 tahun terakhir. Ledakan itu menyebabkan suhu dunia turun 17,27 derajat Celsius dan korban tewas mencapai 800 orang. Kerugian financial ditaksir sekitar $ 250 juta.

Dua dekade kemudian, kota-kota di sekitar Gunung Pinatubo hidup dari sektor pariwisata karena ledakan legendaris tersebut.

Anda bisa melakukan pendakian ekstrem di Angeles City serta paket-paket berkendara di antara aliran lahar Pinatubo, yang bentuknya berupa kolam lumpur raksasa berisi materi vulkanis. Ada juga kegiatan terjun payung dan tur udara seharga $ 55 per orang.

Gunung Fuji, Jepang

Tidak mungkin menulis tentang gunung api utama di Asia tanpa memasukkan Gunung Fuji dalam daftar. Gunung Fuji atau Fuji-san adalah gunung tertinggi di Jepang dan ikon nasional atas keindahan pemandangan dan ketinggiannya (3776 m).

Selain menjadi tempat paling utama untuk berfoto dan memamerkannya ke teman-teman atau keluarga di rumah, Gunung Fuji adalah lokasi olahraga ekstrem bagi pencari adrenalin. Setiap musim panas, sekitar 200 ribu orang mendaki gunung ini. Waktu yang mereka butuhkan antara 4-8 jam. Ada juga “sekolah” dan pusat paragliding di area parkir stasiun Gotemba kelima.

Pengunjung bisa saja tidak beruntung datang ke Gunung Fuji saat berawan. Sebagai gantinya, Anda bisa mengunjungi Hakone yang permai di timur Gunung Fuji, serta Lima Danau Fuji, di utara gunung api.

Tips Anti Dehidrasi

50-60% dari berat badan manusia terbentuk oleh air yang berada di dalam tubuh. Untuk menjaga pasokan air yang berada di dalam tubuh kita selalu seimbang, berikut tips dan trik untuk selalu menjaga pasokan cairan didalam tubuh:
1.Cairan di dalam tubuh berfungsi untuk mengangkut nutrisi & oksigen ke dalam sel-sel tubuh, melancarkan proses pencernaan, mengatur temperatur tubuh, pelumas dalam pergerakan sendi serta sebagai tempat produksi energi
2.Saat beraktivitas normal sehari-hari , secara ideal tubuh membutuhkan 1-1.5 L konsumsi cairan tiap hari untuk menjaga level hidrasi yang baik. Nilai 1-1.5 L ini adalah total cairan yang dalam sehari hari keluar melalui keringat, buang air besar & kecil dan uap air dalam proses pernafasan.
3. Jumlah kebutuhan air dapat meningkat untuk individu yang mempunyai aktivitas fisik tinggi seperti penggiat olahraga, atlet atau juga pekerja industri.
4. Minum secara rutin sepanjang hari untuk menjaga tingkat hidrasi yang baik. Jangan menunggu rasa haus timbul. Rasa haus merupakan gejala awal dehidrasi.
5.Sebelum latihan olahraga pastikan tubuh mempunyai level hidrasi yang baik.Saat olahraga minum secara rutin untuk menjaga performa.Dan setelah olahraga gantikan tiap berkurangnya 1kg berat badan akibat keluarnya keringat dengan 1-1.5 L air.
6.Dalam aktivitas olahraga, baik sebelum ,sedang ataupun setelah latihan/pertandingan. Konsumsi minuman yang mengandung karbohidrat seperti minuman olahraga (sports drink) atau jus buah (encer) bermanfaat bagi kesehatan serta performa olahraga karena secara simultan dapat:-membantu menjaga level hidrasi tubuh-mencegah hipoglikemia (penurunan glukosa darah)-mempercepat penyerapan cairan-menambah asupan tenaga.
7.Cara termudah dan akurat untuk mengetahu level hidrasi tubuh adalah dengan melihat warna urin. Warna urin yang cerah dengan volume yang banyak menandakan level hidrasi tubuh yang baik sedangkan urin berwarna gelap/keruh menandakan dehidrasi.
8.Dehidrasi berbahaya bagi kesehatan dan membuat beban kerja tubuh menjadi lebih berat.
9.Dehidrasi mempengaruhi daya kerja otak seperti konsentrasi serta kecepatan reaksi, faktor penting yang harus dijaga saat bekerja ataupun saat latihan/ pertandingan olahraga kompetitif.
10.Ciri-ciri dehidrasi : haus, pusing, lemas dan muntah-muntah.

Friday, June 3, 2011

9 Pantai Terindah di Pulau Bangka

Inilah kesembilan Pantai - pantai Terindah di Pulau Bangka 

1. Pantai Parai :
adalah pantai yang terletak di kawasan daerah Matras. Pantai ini sering dijadikan obyek wisata dan terkenal dengan batuan granit berbagai ukuran. Fasilitas yang tersedia antara lain hotel, outbound serta permainan olah raga air.

2. Pantai Matras :
Pantai yang populer di kalangan masyarakat Bangka, karena garis pantai yang datar dan sumber air tawar yang mengalir deras ke arah pantai, menjadikan pantai ini lokasi yang sangat cocok untuk piknik dan berenang.

3. Pantai Tikus :
Pantai ini salah satu pantai yang terindah di Pulau Bangka, karena lokasinya yang terpencil dan banyak sekali bebatuan besar yang indah disini.

4. Pantai Teluk Uber :
Pantainya landai dengan ombak lumayan besar dan dikelilingi oleh batu vulkanik yang unik dan indah.

5. Pantai Tanjung Penyusuk :
asir putih, pemandangan unik dengan pantai pasir putih yang asli dihiasi oleh batu-batu granit yang artistik dan air laut sejernih kristal

6. Pantai Romodong :
dikelilingi oleh ratusan pulau-pulau kecil. Salah satu pantai terbaik dan unik di Indonesia

7. Pantai Matras :
adalah pantai yang terletak di Desa Sinar Baru, Kecamatan Sungailiat. Pantai ini sering kali dijuluki sebagai Pantai Surgakarena keindahannya

8. Pantai Layang :
Pantai layang adalah salah satu pantai yang banyak bebatuan di Pulau Bangka, kita bisa menikmati sunset di Pantai ini.

9. Pantai Bedaun
Pantai ini merupakan pantai yang mempunyai ukuran batu2 khas Pulau Bangka yang lebih besar dari pantai2 lainnya, sehingga objek batu tersebut bisa menjadikan objek foto landscape yang sangat indah.